O “Seven – 7 Minute Workout” é um aplicativo gratuito, disponível para iOS, Android e Windows Phone que ajuda o usuário a praticar séries curtas e diárias de exercícios.
O aplicativo é bem simples de ser usado e funciona da seguinte maneira: basta que o usuário selecione o tipo de exercício que quer fazer e quantos ciclos de 7 minutos pretende completar. Em seguida, uma série de exercícios como polichinelos e flexões começa.
Cada um dos exercícios dura 30 segundos, e entre eles o usuário recebe 10 segundos de descanso. Uma coisa legal desse aplicativo é que ele tenta trazer para o usuário uma experiência de games aos exercícios físicos. Isso porque, ao começar a usar o programa, o usuário receberá três vidas que são perdidas a cada dia que o usuário fica sem completar os exercícios.
Caso o usuário perca as três vidas em um mesmo mês, o app irá apagar todo o progresso do usuário, que terá que começar tudo do zero — ou seja, sem preguiça!
Além desse estímulo, o aplicativo também permite que o usuário destrave pacotes com novos exercícios conforme ele usa o programa. Existem pacotes de exercícios voltados para partes específicas do corpo e até para queimar calorias, ganhar força, melhorar a flexibilidade e vários outros.
Gabi Setti' 